はい、ということで購入したのはこちら！ // リンク アマゾンで千円ちょっとでした！ ランニングなどをしているとどうしても汚くなってしまうので致し方なく購入しました そして私の汚いスニーカーの汚れが一瞬で落ちたのでレビューしたいと思います！ アマ…

今回ご紹介するのはこちらのプロテイン！ // リンク リミテストウルトラバリューホエイプロテイン！ こちらのプロテインは3kgの大容量でなんと5千円以下という超コスパ最強プロテインです！ 味もそこそこ飲みやすくホエイプロテインで吸収率が早いのでトレー…

「腹筋て毎日やっていいのかな？」 「正しい頻度ってあるの？」 「腹筋は1日置きがベストというけど本当？」 筋肉は筋トレにより筋線維が損傷したものを超回復させることで筋肉が更に発達していくという仕組みなのでそういった疑問をお持ちの方は多いと思い…

筋トレ継続も１カ月が過ぎ、記録に関しては一月ごとに公開するということになっていましたが www.otaku-man.com トレーニングや肉体、食事の変化があったので久々に投稿したいと思います 筋トレ35日目の体の変化 まあ体に関しては結構変わったとは思いますね…

はい、筋トレ１カ月ちょっとの初心者っす！ www.otaku-man.com 初心者ではありますが一応他人から体変わったねと言われるくらいの変身には成功しています！ というわけで今回は１カ月間ガチで筋トレしてきた経験を元に筋トレで結果出てない人の特徴を何個か…

昨日こんな記事を投稿しました！ www.otaku-man.com コメントでも実際に効果があったという声を頂けました^_^！ というわけで今回は胸筋に続き第2弾として短時間で腹筋をバキバキにするトレーニング法を紹介します！ 今回も元ネタはメトロンブログさんです！…

はい、先日１カ月間の筋トレを継続して軽肥満から軽細マッチョに変身を遂げた者ですw www.otaku-man.com ただの自慢ですw そんなことはさておきタイトル通りですが胸筋をたったの3分で大きくできちゃう方法があるんだとか！！ 3分てヤバイっすよね？カップラ…

筋トレのモチベーションが保てず継続できない…。 筋トレ経験者であればそんなこともあるかもしれません… そんなわけで今回は筋トレのモチベが嫌でも上がってしまうような面白バトル系漫画を厳選して紹介したいと思います！ これを読めば筋トレしたくなってし…

というわけで今日で遂に筋トレ１カ月目達成したぞーーー！！！ 29日目はこちら！ www.otaku-man.com 1日目との体の比較画像はこちら！ １日目の身体↓ ３０日目の身体↓ 筋トレ１カ月の体重と体脂肪率 私が１カ月間やってきたこと 筋トレ 若干の食事制限 ラン…

はい、今日で筋トレ29日目です！ 28日目はこちら www.otaku-man.com 体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ29日目！… " タイトルの通りですがなんでですかね？笑 細マッチョはなぜモテるのか？！ 因みにで…

やあ、今日で筋トレ28日目だ！ 27日目はこちら！ www.otaku-man.com 体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ28日目！… " てなわけで今回は筋トレで疲れが取れない時にやるべきことを紹介していきやす！ 筋ト…

はい、今日で筋トレ27日目です！ 26日目はこちら！ www.otaku-man.com 体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ27日目！！… " 他人から体を褒められることが筋トレ最大の喜び！ まあタイトル通りなんですが毒…

やあ、今日で筋トレ26日目です！ 25日目はこちら！ www.otaku-man.com 体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "休養日はカウントなしなので今日で筋トレ26日目！ というわけで自分は筋トレの休む日を水曜、木曜の週…

この記事を見ている人は「結婚できない男 」「面白い」などのキーワードでたどり着いたような方々ではないでしょうか？ かくいう私も結婚できない男にどハマりしてしまいこんな記事を書いた次第です 最近、夜中にAmazonプライムビデオで面白い動画はないかと…

はい、今日で筋トレ25日目です 24日目はこちら！ www.otaku-man.com 体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ25日目！ ↓30日後の身体の変化はこちらです！【１日目との比較画像あり】 www.otaku-man.com 筋ト…

はい、今日で筋トレ24日目です！ 23日目はこちら！ www.otaku-man.com 身体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ24日目！… " タイトル通りですがダイエットや筋トレは数字ではなく見た目を意識しよー！て話…

やあ、今日で筋トレ23日目です！ 22日目はこちら！ www.otaku-man.com 身体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ23日目… " 筋トレ23日目の効果は？ 今日で筋トレ始めてから23日目となりました〜 思い返せば…

やあ、今日で筋トレ22日目どえすw 21日目はこちら！ www.otaku-man.com 体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ22日目！ はい、タイトルにも画像にもある通り夜中に手巻き寿司ドカ食いしてしまいましたw な…

今日で筋トレ21日目です！ まあ本当は昨日が21日目でしたが休みはカウントしないことにしました！ 20日目はこちら！ www.otaku-man.com 体の変化はツイッターに公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ21日目！ というわけでタイトル…