というわけで今日で遂に筋トレ１カ月目達成したぞーーー！！！ 29日目はこちら！ www.otaku-man.com 1日目との体の比較画像はこちら！ １日目の身体↓ ３０日目の身体↓ 筋トレ１カ月の体重と体脂肪率 私が１カ月間やってきたこと 筋トレ 若干の食事制限 ラン…