2019-08-24から1日間の記事一覧

腹筋を毎日鍛えるのは問題ないのか？問題が起きる場合もあります

「腹筋て毎日やっていいのかな？」「正しい頻度ってあるの？」「腹筋は1日置きがベストというけど本当？」筋肉は筋トレにより筋線維が損傷したものを超回復させることで筋肉が更に発達していくという仕組みなのでそういった疑問をお持ちの方は多いと思い…