やあ！筋トレ１３日目野郎だ １２日目はこちら！ www.otaku-man.com 今日は筋トレの休息日の過ごし方について少し話していきたいと思う 私の筋トレ休息日の過ごし方 タンパク質を摂る 筋トレモチベアップ！ 軽い運動をする 筋トレ１３日目の身体の変化 最後…

さあ、今日で筋トレ１２日目だ！ １１日目はこちら！ www.otaku-man.com 身体の変化はツイッターにて公開！ オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ12日目 今日は個人的に筋トレのモチベが上がる映画を何本か紹介していくよー 筋トレにおい…